5 Wahrheiten über späte Mutterschaft
In Deutschland liegt das durchschnittliche Alter beim ersten Kind inzwischen um die 30 (und es gibt deutliche Unterschiede nach Bundesland).Auch in Österreich ist das durchschnittliche[…]
# 22 – Alkoholfrei im Advent mit Isabel von @suchtsicht
Im Transkript „Alkoholfrei im Advent“ mitlesen: Gespräch über Alkohol, Nüchternheit & Sober Parenting mit Isabel von @suchtsicht (Instagram) IngaIch weiß nicht, wie es dir geht,[…]
# 20 – Entspannt durch den Advent – Meditation und echte Pause
Im Transkript „Entspannt durch den Advent“ mitlesen Adventsfolge: Warum Advent für Muddies unbezahlte Mehrarbeit ist – und wie du da rauskommst Einstieg: Der unbezahlte Nebenjob[…]
# 19 – Entspannt im Advent: Wie wir mit weniger Stress und mehr Verbindung mit unseren Kindern durch den Dezember kommen
Im Transkript „Entspannt im Advent“ mitlesen: Adventskalender ohne Wahnsinn – Zeit statt Zeug Einstieg: Zucker, Stress und der Advents-Marathon Die Sache mit dem Adventskalender, ja.[…]
# 18 – Handy-Stress mit Kids: Warum Willenskraft gegen Reels nicht reicht
Im Transkript mitlesen: Handy-Stress mit Kids:Leg das Handy weg. Wahrscheinlich kennst du diesen Satz. Leg bitte jetzt das Handy weg. Und fünf Minuten später hängt[…]
Hilfsangebote bei Suchtproblemen
Anonyme Selbsttests (AUDIT/AUDIT-C-basiert) Telefon & Krisenhilfe Online-Beratung (Chat/Mail) Telefon & Sofort-Chat Medizinische Ersteinschätzung Beratungsstellen & Programme Telefon & Soforthilfe Online-Beratung & Foren Selbsttests & regionale[…]
sober parenting
Nüchtern zu begleiten heißt nicht, streng oder spaßfrei zu leben. Ganz im Gegenteil. Es bedeutet, wach und klar, präsent und verbunden zu sein. Wirklich und[…]
Gen-X & Y Frauen und Alkohol: Gründe – und Ausstieg
Viele von uns sind damit groß geworden: Gefühle (natürlich nur die negativen) sind was für zu Hause, wo sie keiner mitbekommt. Du bist traurig, wütend,[…]
# 17 – 7 Minuten Dopaminfasten. Mini Nervensystem Reset
Im Transkript mitlesen: Dopaminfasten:Stell dir vor, es gibt eine Übung, die mächtiger ist als deine Tasse Kaffee am Morgen, die wirksamer ist als endlos scrollen[…]
Schuld, Scham und sober living
Schlaf: Ruhe am Start, Unruhe in der zweiten Halbzeit Viele Mütter sagen: „Mit einem Glas schlafe ich schneller ein.“ Stimmt—zu Beginn. Die Forschung ist klar:[…]