Schlaf- & Atemcoaching in Kiel und online
Erholsamer Schlaf und bewusste Atmung sind die Basis für Energie, innere Ruhe und Gesundheit. Im Schlaf- & Atemcoaching begleite ich dich dabei, deine (oder die deines Babys oder Kindes) Schlafqualität zu verbessern, Stress abzubauen und dein Nervensystem zu stärken – für bessere Gesundheit, high perdormance, entspannte Nächte und mehr Klarheit im Alltag.
Was bedeutet Schlaf- & Atemcoaching?
Schlafcoaching und Breathwork (Atemarbeit) greifen ineinander: Während Schlaf deine Erholung sichert, hilft die Atmung, dein Nervensystem zu regulieren. Durch einfache, wirksame Übungen lernst du, Körper und Geist gezielt in Balance zu bringen – ohne Druck, ohne komplizierte Methoden.
Wann hilft Schlaf- & Atemcoaching?
- Bei Ein- oder Durchschlafproblemen
- Bei Stress, Erschöpfung oder Nervosität
- Wenn du mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag suchst
- Wenn du innere Ruhe statt Gedankenkreisen willst
- Wenn Babys nachts häufig aufwachen und abends nicht zur Ruhe kommen.
Wie läuft das Coaching ab?
Wir beginnen mit einem Kennenlerngespräch (15 Minuten, kostenfrei). Danach arbeiten wir in Einzelsitzungen oder im Paket – je nach Thema. Du erhältst Atemübungen und Strategien, die du sofort umsetzen kannst, und wir schauen gemeinsam, wie du nachhaltig erholsamer schlafen kannst.
Kann Schlaf- & Atemcoaching auch online stattfinden?
Ja. Viele Klient:innen nutzen mein Online-Angebot. Egal ob in Kiel, Neumünster, Bordesholm oder deutschlandweit – du kannst bequem von zu Hause teilnehmen und die Atemübungen direkt im Alltag anwenden. Wir können uns aber auch in meiner Praxis in Kiel-Suchsdorf treffen, in meinen Räumen zwischen Bordesholm und Neumünster oder auf einem Spaziergang in deiner Nähe. Wie es für dich am Besten ist.
Was kostet Schlaf- und Atemcoaching?
Wie viel eine Beratung kostet, ist abhängig davon, was genau du brauchst. Ein erstes Kennenlernen am Telefon ist gratis. Danach kostet eine Stunde (60 Minuten) 120 €. Wenn wir uns häufiger (Minimum 5x) treffen, gibt es attraktive Paketpreise. Die Kosten für ein Babyschlafcaoching sind individuell und abhängig von den Zielen, die ihr erreichen möchtet, die Details besprechen wir im kostenlosen Infogespräch.
