Wie lange hältst du es aus – bevor du zum Handy greifst??
Mach den Test. 2 Minuten. Und versteh endlich, warum du abends nicht wirklich abschalten kannst.
Kennst du das?
Abends auf der Couch, Handy in der Hand, Weinglas daneben. Du nennst es Me-Time. Aber irgendwie bist du danach erschöpfter als vorher.
Du weißt, dass du eigentlich schlafen solltest. Aber schlafen gehen fühlt sich an wie – noch weniger Zeit für dich.
Und tief drin fragst du dich: Ist das wirklich Erholung? Oder betäube ich mich nur? Die meisten Menschen wissen nicht mehr wie es geht, einfach mal Nichts zu tun. Statt nachhaltig zu entspannen greifen wir sofort zum Handy, zu Zucker, Junk Food, Alkohol oder setzen uns vor die Glotze, um Serien zu bingen oder anderes Zeugs zu gucken. Wir versinken in der Couch und in Social Media. „Nur zum Runterkommen“ oder „weil wir es uns verdient haben“.
Nichts tun können ist heutzutage eine echte Superkraft! Das zu verlernen birgt echte Risiken für deine mentale Gesundheit – und wenn du Kinder hast, ist das doppelt wichtig, sich damit zu beschäftigen!
Für wen ist der Test geeignet?
Besonders die Frauen, die immer funktionieren und alles wuppen, berichten, dass sie das Handy, Zucker, Shoppingexzesse oder Alkohol nutzen, um Stress zu kompensieren, zu entspannen oder abzuschalten.
Studien zeigen: Wenn wir diesen Mustern regelmäßig nachgehen, kann die emotionale Präsenz und Geduld im Familienalltag beeinträchtigt werden.
Genau hier setzt der Test an: Er hilft dir, Klarheit zu bekommen. Für dein Leben, die Situationen, in denen der Autopilot anspringt, und gibt dir die Möglichkeiten, dein Verhalten zu hinterfragen und vielleicht einfach mal wieder das Nichts tun zu leben und zu lieben.
INKL. kostenlosem PDF und den 9 typischen Ablenkungsmanövern und den ersten konkreten Schritten, wie du sie ablegen kannst.
Jetzt Formular ausfüllen und direkt den Test machen!
Hier kannst du dich direkt für das Nichts tun 2-Minuten Quiz anmelden:
Die meisten Menschen wissen nicht mehr wie es geht, einfach mal Nichts zu tun. Statt nachhaltig zu entspannen greifen wir sofort zum Handy, zu Zucker, Junk Food, Alkohol oder setzen uns vor die Glotze, um Serien zu bingen oder anderes Zeugs zu gucken. Wir versinken in der Couch und in Social Media. „Nur zum Runterkommen“ oder „weil wir es uns verdient haben“.
Nichts tun können ist heutzutage eine echte Superkraft! Das zu verlernen birgt echte Risiken für deine mentale Gesundheit – und wenn du Kinder hast, ist das doppelt wichtig, sich damit zu beschäftigen!
Mit diesem kostenlosen Test kannst du herausfinden, wie gut du im Nichts tun bist. Inkl. E-Book unter dem Quiz, mit dem du den 9 typischen, unbewussten Mustern den Kampf ansagen kannst, wenn du wirklich etwas verändern möchtest.
Für wen ist der Test geeignet?
Besonders die Frauen, die immer funktionieren und alles wuppen, berichten, dass sie das Handy, Zucker, Shoppingexzesse oder Alkohol nutzen, um Stress zu kompensieren, zu entspannen oder abzuschalten.
Studien zeigen: Wenn wir diesen Mustern regelmäßig nachgehen, kann die emotionale Präsenz und Geduld im Familienalltag beeinträchtigt werden.
Genau hier setzt der Test an: Er hilft dir, Klarheit zu bekommen. Für dein Leben, die Situationen, in denen der Autopilot anspringt, und gibt dir die Möglichkeiten, dein Verhalten zu hinterfragen und vielleicht einfach mal wieder das Nichts tun zu leben und zu lieben.
Jetzt Formular ausfüllen und direkt den Test machen!
So funktioniert der Test
- Beantworte 10 kurze Fragen anonym und ehrlich.
- Erhalte sofort dein Ergebnis.
- Inklusive PDF mit Tipps und konkreten Schritten für die 9 typischen Muster und Ablenkungsmanöver, die dich von mehr Klarheit und Präsenz im Alltag abhalten.
Dauer: 2 Minuten, mit Bonusübung 5 Minuten.
Deine Vorteile auf einen Blick
- Klarheit über deine Ablenkungsmanöver und Fähigkeit, Nichts zu tun.
- Bewusstsein für typische Stressmuster von Eltern.
- Konkrete Ideen, wie du entspannter ohne Doomscrolling, Serienbingen, Alkohol, Junkfood oder andere ungesunde Verhaltensmuster leben kannst.
- Zugang zu weiteren Ressourcen rund ums fantastische Nichts tun und einen sober lifestyle.
Hey, ich bin Inga – alleinerziehende Mutter von drei Kindern, Coach und selbst den Weg von der Couch mit dem Handy und dem Weinglas zur echten Stille gegangen. Ich weiß, wie sich diese Abende anfühlen. Und ich weiß, was danach möglich ist. Ich lade dich ein, einen ersten Schritt auf diesem lohnenswerten Weg gemeinsam mit mir zu gehen.
Hinweis
Dieser Selbsttest ersetzt keine medizinische oder therapeutische Diagnose. Bei Sorgen wende dich bitte an Ärztinnen und Ärzte, eine Suchtberatung oder im Notfall an die 112 / 116117.
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