Aktives Nichtstun
Wieso aktives Nichtstun? Wenn du gerade denkst: „Ich kann nicht mehr, ich bin fix und fertig“ – und das neue Jahr hat gerade erst begonnen[…]
# 26 – Aktives Nichts tun
Aktives Nichtstun: Eine radikale Übung für überlastete Mütter Wenn du gerade vielleicht denkst, ich kann nicht mehr, ich bin echt fix und fertig, das neue[…]
# 25 – Abschied 2025 mit Vollmondritual und Powertalk für ein fantastisches 2026
Vollmond, Neujahr und kraftvolle Energien Im Transkript mitlesen: Wir haben Vollmond, wir haben Neujahr, wir haben krasse Energien. Ich weiß nicht, ob ihr die auch[…]
Jahresrückblick 2025
Es war irgendwie härter als die Jahre davor. Gleichzeitig war es unglaublich transformierend und auch bereichernd. Und jetzt, wo ich hier sitze und darüber nachdenke,[…]
2026 – dein bestes Jahr!
2026 – dein bestes Jahr? Mit diesen 5 Fragen kann der Jahreswechsel erfolgreich werden. Schluss mit dysfunktionalen Gewohnheiten und leeren Vorsätzen Der Jahreswechsel steht vor[…]
# 24 – Mach 2026 zu deinem besten Jahr.
Im Transkript mitlesen: Mach 2026 zu deinem allerbesten Jahr: Ein Jahresrückblick-Ritual Einleitung: Schluss mit dysfunktionalen Verhaltensweisen Mach 2026 zu deinem allerbesten Jahr. Und das am[…]
Weihnachten ohne Rausch: Wie du die Feiertage bewusst, klar und präsent erlebst
Stell dir vor: Prosecco ist schon eingeschenkt, bevor jemand „Fröhliche Weihnachten“ sagen konnte. Der Tisch biegt sich vor Essen. Alle hängen am Handy. Kommt dir[…]
# 23 – Nüchtern an Weihnachten – ohne Alkohol, ohne Fresskoma, ohne Familienkrieg
Im Transkript mitlesen: Nüchtern an Weihnachten – Konsumbewusst durch die Weihnachtszeit Die typische Weihnachtssituation Weihnachten. Der Tisch biegt sich vor lauter oft ungesunden Köstlichkeiten. Der[…]
Entspannt im Advent – als Muddi
Entspannt im Advent? Möglich oder Mythos?Der Advent gilt kulturell als Zeit der Besinnung. Lichter, Rituale, Gemütlichkeit, Nähe. Das klingt schön, das ist etwas, wonach wir[…]