Begleitung in dein sober parenting in Kiel und online – Nüchterne Elternschaft ohne Nebel im Kopf
Eltern sein ist anstrengend. Und oft lockt der Feierabendwein, stundenlanges scrollen am Handy oder exzessiver Zuckerkonsum als schnelle Lösung. Doch diese ungesunden Verhaltensweisen saugen Energie, statt sie uns zu geben, betäuben die Bedürfnisse, die eigentlich Befriedigung bräuchten und nehmen uns Klarheit – die unsere Kinder aber dringend von uns bräuchten. Mit meinem Ansatz des sober lifestyle für Mütter zeige ich, wie befreiend es ist, Elternschaft ohne Betäubung wie Alkohol und Co. zu leben: ehrlich, wach und präsent.
Sober Parenting ist kein Therapieprogramm, sondern eine bewusste Entscheidung. Es geht nicht um „keine Probleme“ mehr haben – sondern darum, Stress nicht zu überdecken. Nüchtern zu leben heißt: präsent sein, Gefühle wahrnehmen und echte Verbindung mit den Kindern erleben.
Warum Kinder klare und präsente Eltern brauchen:
Kinder spüren sofort, ob wir wirklich da sind. Alkohol – auch in kleinen Mengen – trübt Präsenz, Reaktionsfähigkeit und echte Verbindung. Genauso wie am Handy und nicht ansprechbar sein oder keine Zeit zu haben, weil man rauchen muss. Sober Parenting bedeutet, nicht betäubt durchs Elternsein zu stolpern, sondern klar und nahbar zu sein.
Nur so können wir als bewusste Vorbilder unseren Kindern mitgeben, dass wahre Entspannung nicht im nächsten Dopamin K(l)ick liegt – etwas, das ich mir sehr für meine Kinder wünsche.
Wiederkehrende Fragen
„Muss ich ein Alkoholproblem oder eine andere diagnostiziere Suchtthematik haben, um mich von dir begleiten zu lassen?“
„Was, wenn ich nur ab und zu trinke?“
„Wie fange ich an, wenn mein Umfeld sehr unbewusst und alles andere als nüchtern, Handy oder Junkfood frei ist?“
Die Antwort auf alle drei Fragen ist: Der Übergang von „normal“ zu „problematisch“ ist fließend. Wenn du dich in dem Bereich der Grauzone befindest, wie die meisten Menschen, die dysfunktionale Verhaltensweisen ausgebildet haben, dann bist du hier richtig!
Ist der Ansatz nur für Eltern mit Alkoholproblemen?
Nein. Nüchterne Elternschaft richtet sich an alle, die klarer leben wollen – unabhängig davon, ob du viel, wenig oder nur gelegentlich trinkst, 3 oder 10 Stunden am Handy bist oder in stressigen Momenten 1 oder 3 Tafeln Schokolade brauchst.
Es geht beim sober parenting nicht um Suchttherapie, sondern um bewusstere Entscheidungen im Alltag. Dein Gewinn: mehr Energie, echte Verbindung und ein Vorbild, das Kinder stärkt.
Was kostet ein 1:1 Coaching?
Wie viel eine Beratung kostet, ist abhängig davon, was genau du brauchst. Ein erstes Kennenlernen am Telefon ist gratis. Danach kostet eine Stunde (60 Minuten) 120 €. Wenn wir uns häufiger (Minimum 5x) treffen, gibt es attraktive Paketpreise.
