Yes! Lern mich kennen.
Ich bin so viel mehr als "nur" Inga Wiegert
Mama. Frau. Unternehmerin. Organisationstalent. Freundin. Mamataxi. Ex-Frau. Tochter. Schwester. Nachbarin. Gründerin. Podcasterin. Visionärin. Chaosbändigerin. Mutmacherin. Zuhörerin. Küchenchefin. Finanzministerin. Krisenmanagerin. Schlaf-Expertin. sober lifestyle Aktivistin. Dopamin Detoxerin.
Und je nach Tagesform auch mal: Dramaqueen, Couchpotatoe oder Schokoriegelvernichterin. 🍫
Sober Lifestyle & Dopamin in Balance!
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SleepMaster Academy - weil Schlaf so so so wichtig ist!
Coaching & Community
Mein Weg - eine Achterbahn
Mama werden.
Vom Babyschlaf zum eigenen Ansatz
Nach dem Abitur hab ich eine Physiotherapie-Ausbildung abgebrochen. Danach war ich erstmal ziemlich lost. Durch Zufall bin ich beim Radio gelandet und dort 15 Jahre geblieben. Ich habe erst in Kiel bei delta radio gearbeitet, dann in Berlin bzw. Brandenburg bei Radio Fritz und dann, mit kleinen Abstechern in Hamburg bei N-Joy und der NDR Welle Nord in Kiel wieder bei delta radio und schlussendlich wieder bei Fritz in Berlin. Radio Hopping at its best.
Mit Mitte dreißig hab ich mich dann für den Vater meiner Kinder entschieden, und dann wurde alles ganz anders.
Drei Kinder (heute fast alle schon Teenager), eine gescheiterte Ehe und eine Bio-Einkaufsgemeinschaft später hab ich mir für etwas ganz anderes entschieden. 2017 hab ich den Sprung in die Selbstständigkeit gewagt. Ich wollte Coachin sein, für müde Mamas. Weil ich selbst erfahren hatte, wie müde und erschöpft man als frisch gebackene Mama sein, und dass man dadurch die Freude an der Mutterschaft verlieren kann. Viele Mamas sind allerdings in den ersten Mamajahren meistens auch deshalb so müde, weil ihre Babys und Kleinkinder so schlecht schlafen. Daraus ist dann eine neue Idee entstanden.
Um müden Mamas zu helfen, müssen erstmal die Kinder gut schlafen. Also hab ich mich in einer Zeit, als alle noch dazu rieten, das Baby doch bitte schreien zu lassen, damit es gut schläft, mit Babyschlafcoaching beschäftigt. Viele Aus- und Weiterbildungen später war 2019 die erste staatlich geprüfte Ausbildung für Schlafcoaches mein Baby. Bis heute habe ich über 300 Coaches ausgebildet. Ich bin Geschäftsführerin der IMMER AUSGESCHLAFEN GmbH, Gründerin der SleepMaster Academy und Entwicklerin von emtrasens® – einem neuen, traumasensiblen Ansatz.
Persönliche Struggels
Sober lifestyle - leider geil!
Meine Vision
Nach der Trennung vom Vater der Kids bin ich heute seit 2020 alleinerziehend und immer noch selbstständig. Was für ein Ritt! Ja, es gab im Laufe der Jahre die ein oder andere Identitätskrise. Es war eine Zeit, in der ich oft lieber woanders gewesen wäre. Ich hab mich abgelenkt, betäubt. Mit dem abendlichen, „wohlverdienten“ Feierabend-Drink, ich dachte: „Ein Glas Wein macht’s leichter.“ Spoiler: Tat es nicht.
Ich hab mich in Social Media Feeds vergraben, eine Serie nach der anderen gebinged und viel zu viel Junkfood in mich reingetan.
Kurz vor meinem 50. Geburtstag kam der Cut: Ich habe mit jeder Faser meines Körpers gespürt, dass sich etwas verändern darf. Dass sich etwas verändern muss, wenn ich ein glückliches Leben leben möchte. Und was soll ich sagen: Diese Entscheidung hat in meinem Leben alles verändert, und zwar zum absolut positiven!
In unserer Überflussgesellschaft sind immer noch viel zu viele Mütter extrem müde – manchmal na klar, weil ihre Babys nicht schlafen, aber viel öfter, weil die Tage und der Alltag einfach viel zu viel sind. Wir leisten unbezahlte Care-Arbeit. Wir haben nicht gelernt, mit unseren Emotionen gut umzugehen. Wir können schlecht nein sagen und es ist kein Wunder, dass wir nach Ablenkung und ein kleines mini bisschen Pseudo-Entspannung lechzen und uns in Alkohol, Social Media, Junkfood oder Shoppingmarathons verlieren.
So ist diese Seite hier entstanden. Mein Herzensprojekt für nüchterne Elternschaft, die so viel mehr ist, als „nur“ bewusst mit Alkohol umzugehen.
Ich freue mich, wenn ich dich hier inspirieren kann. Weil es mir verdammt guttut und ich ein klares und gutes Vorbild für meine Kinder sein möchte. Und du ja vielleicht auch?
Ich träume von einem neuen Bewusstsein in unserer Gesellschaft, was unseren gesellschaftlich anerkannten Über- Konsum von Alkohol, Zigaretten, Cannabis, Social Media, Serien gucken, shoppen, Junkfood essen etc. angeht.
Wir haben die Welt, den ursprünglichen Ort der Knappheit in einen Ort voller Überfluss verwandelt. Und uns damit leider keinen Gefallen getan!
Wir haben verlernt, wie es ist, wenn wir wahrhaftig spüren, was eigentlich da ist. Gerade die Gefühle, die auf den ersten Blick nicht so viel Spass machen: Wut. Trauer. Einsamkeit, Scham. Wir wollen die nicht fühlen. Also tun wir alles, um uns davon abzulenken. Aber genau da liegt oft das Geschenk, uns selbst besser zu verstehen: unsere Muster, Bedürfnisse und Träume und damit für das Leben, das wir uns wirklich und wahrhaftig wünschen.
Inga privat
Ich liebe das Meer: Ich habe vor vielen Jahren als Tauchlehrerin in Australien gearbeitet. Heute haben wir einen Dauercampingplatz direkt an der Ostsee. Aber die Nordsee liebe ich auch sehr.
Ich gehe super gern spazieren. Die Natur bei uns zu Hause ist wunderschön und sieht je nach Jahreszeit und Wetter immer anders aus. Das macht mich demütig.
Den aller aller allerschönsten Sonnenuntergang haben wir direkt vor der Haustür. Ja, am Meer ist Sonnenuntergang auch immer toll, aber direkt vor der Haustür – das ist schon eine Besonderheit, die ich Abend für Abend sehr bewusst feiere.
YouTube
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Podcast
Hier kannst du meinen „Mensch Muddi“ Podcast anhören: Mensch Muddi – be you. be free. be sober.
Das kann ich für dich tun
Ich weiß wie es ist, wenn es sich anfühlt als würde dir das Leben den Boden unter den Füßen wegziehen.
Und ich weiß auch: genau dort liegt oft ein Geschenk, das erstmal in mieser Verpackung daherkommt.
Ich begleite Muddis, die mitten im Chaos stecken – und sich selbst wiederfinden wollen. Für sich selbst und fü ihre Kinder.
15+
Jahre Erfahrung
1000+
Coachings
98%
Zufriedene Kund*innen
Mehr über Inga Wiegert
Werdegang und Qualifikation
06/1995 Friedrich-Schiller-Gymnasium, Preetz
11/1995 – 04/1997 Lubinus Klinik, Kiel
11/1998 – 10/2000 delta radio, Kiel
01/1998 – 10/2016
Redakteurin, Moderatorin, Programmanagerin, MorningShow Producerin, Chef vom Dienst u.v.m bei folgenden Sendern:
delta radio GmbH und Co.KG
Radio Fritz – die Jungendwelle vom rbb
N-Joy Radio & NDR Welle Nord
09/2009 – 10/2015 Fernuniversität Hagen
2015 – Schwerpunkt vegane Ernährung, Yoga Vidya, Bad Meinberg
2013 – Achtsamkeit erfahren und erleben – dem Stress begegnen, Fraunennetzwerk zur Arbeitssituation e.V.
2014 – Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MBSR nach Prof. Jon Kabat-Zinn, Sabine Knutzen
2016 – Meditationsleiterin Ausbildung, Unit Yoga Aus- und Weiterbildung, Wiesbaden
2019 – boq Sven Jessen, Kiel
2015 – KBV – Kinder besser verstehen, Katja Saalfrank
2020 – ubstairs, Ulrike und Bernd Bott, Buch
2023 – oxygen Advantage® Advanced Instructor, Patrick McKeow
2023 – Atem-Coach, AHAB-Akademie
2018 – Schlafcaoch für Babys und Kleinkinder, B. Niermann
2022 – Schlafcaoch, IST-Institut
2022 2023 LifeTrust® Coach, Veit Lindau
2025 – SomnyFit Schlaftraining, AHAB-Akademie
2023 – Apollon Hochschule der Gesundheitswissenschaften
2023 – Schlafcurriculum der dgsm (deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin)
2023 – Aware Parenting Instructor nach Dr. Aletha Solter, Aware Institut Deutschland, Anke Eyrich
2023 – traumasensibles Coaching, Gunda Frey
2023 – Psychotherapie meets Coaching, Dirk Schippel
2024 – Psychotraumatologie, GPTG (Gesellschaft für Psychotraumatologie, Traumatherapie und Gewaltforschung)
2023 – Cannabisprävention, Keine Macht den Drogen e.V.
i.A., Abschluss voraussichtlich 2025
Apollon Hochschule der Gesundheitswissenschaften
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